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        預防頸椎病有什么方法?

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        預防頸椎病
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        預防頸椎病有什么方法?頸椎病網jingzhuibingwang.com發布于:09-24
         
        頸椎病是由于長時間用頸椎不當和使用過度造成的,這跟人們的工作和生活習慣有很大的關系,尤其是辦公室白領,長時間坐在電腦桌前,會使頸椎過度勞損,時間長了,就會發展成為頸椎病,下面給大家介紹一下預防頸椎病的方法。
         
        1、注意頸部保暖。別在午夜,凌晨洗澡或受風寒吹襲。
         
        2、積極治療局部感染和其它疾病。
         
        3、糾正不良姿勢,避免頸部勞損,低頭工作一個小時左右就起身活動頸部,讓頸部得到放松。
         
        4、睡覺的時候不要趴著睡,枕頭不要太高,太硬,太平。
         
        5、不要讓頸椎受傷,避免頸椎負重等。
         
        以上介紹的五種方法可以有效預防頸椎病,希望大家重視起來,不要等頸椎病纏上身才想起來后悔,如果感覺身體勞累不舒服,要注意休息,勞逸結合,才能使工作和身體都順心如意。
         

        原文標題:預防頸椎病有什么方法?

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