頸椎病該如何護理？

頸椎病該如何護理？頸椎病網jingzhuibingwang.com發布于：09-24

 

隨著人們生活節奏的加快，在工作和學習的效率上也都有了很大的提高了，這就導致了各種疾病的發生，頸椎病就是一個比較常見的一種，那么我們除了去醫院進行治療我們還可以在生活中做一些簡單的護理，下面就來說一說。

 

1、癥狀加重時，記著看醫生。

 

2、矯正長時間屈頸的習慣。

 

3、注意保暖，不貪涼、不讓“涼風”直接吹后枕部。

 

4、改變生活與工作中的不良姿勢及體位，俯案工作時間過長和電腦工作時間過長，盡可能暫時改變一下工作方式，向“小學生”一樣，增加“課間”休息時間;特別是電腦一族，應該常“偷懶”，多做肩部、頸部舒展運動。

 

5、在發病期間臥硬板床休息，選擇高度在10cm左右的枕頭，也可選用軟硬適度的中凹型枕頭。3.多運動，增強腰背及肩頸肌肉的強度。

 

6、疼痛期間減少頸部活動，疼痛減輕后開始逐漸作頸部各方位活動鍛煉，增強肌力，有助于頸椎病的穩固和恢復。

 

上邊介紹的就是我們在生后中該如何護理的一些方法，希望對頸椎病患者的康復治療能夠有所幫助，我們除了進行必要的藥物治療外，在生活中如果能很好的做到上邊介紹的幾點，對緩解病情也是很有幫助的。