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        頸椎病網

        頸椎病患者在生活中應該注意的問題

        編輯 :頸椎病網(www.alicebankstranslation.com)
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        頸椎病治療
        整理 :
        頸椎小哥

        頸椎病患者在生活中應該注意的問題頸椎病網jingzhuibingwang.com發布于:09-24頸椎病是一種慢性退行性疾病。其臨床表現多種多樣,一旦有了這方面的癥狀,一定要請??漆t生幫助確診,否則延誤診斷,耽擱治療。一般要注意以下幾個方面:
         
        (一)對頸椎病要有正確的認識,樹立戰勝疾病的信心。
         
        上述講的癥狀一般不會在每一個頸椎病病人身上都表現出來,往往是僅僅出現部分癥狀,而且大部分病人表現輕微,病程也比較長,所以完全沒有必要聞頸椎病而色變,更不要隨意對號入座。頸椎病病程比較長,椎間盤的退變、骨刺的生長、韌帶鈣化等與年齡增長、機體老化有關。病情常有反復,發作時癥狀可能比較重,影響日常生活和休息。因此,一方面要消除恐懼悲觀心理,另一方面要防止得過且過的心態,放棄積極治療。
         
        (二)關于頸椎病休息:
         
        頸椎病急性發作期或初次發作的病人,要適當注意休息,病情嚴重者更要臥床休息2-3周。臥床休息在頸部肌肉放松,減輕肌肉痙攣和頭部重量對椎間盤的壓力,組織受壓水腫的消退方面具有重要的作用。但臥床時間不宜過長,以免發生肌肉萎縮、組織、關節粘連等變化,阻礙頸椎病的恢復。所以頸椎病的間歇期和慢性期,應適當參加工作。
         
        頸椎病患者的床、枕頭與睡眠體位也有講究:從頸椎病的預防角度說,應該選擇有利于病情穩定,有利于保持脊柱平衡的床鋪為佳。因此,選擇一個放在床板上有彈性的床墊為好。它可以隨著脊柱的生理曲線變化起調節作用。除上述談到的枕頭的位置、形狀與選料外,頸椎病患者也需要一個良好的睡眠體位,做到既要維持整個脊柱的生理曲度,又應使患者感到舒適,達到使全身肌肉松弛,容易恢復疲勞的調整關節生理狀態的作用。根據這一良好體位的要求,應該使胸、腰部保持自然曲度,雙髖及雙膝呈屈曲狀,此時全身肌肉即可放松,這樣,最好采取側臥或仰臥,不要俯臥位睡眠。
         
        (三)關于頸椎病保?。?/div>
         
        人體尤如一部復雜的機器,時常需要加以保養。尤其是頸椎病,本身就是一種退行性病變,更要對頸部加以保護,盡量避免不必要的損傷。要避免長時間低頭工作,銀行與財會專業人士、辦公室伏案工作、電腦操作等人員,工作1小時左右后改變一下體位。生活中應注意糾正不良姿勢,不要將座位置于空調冷風直接吹到頸部的地方,戒煙和減少吸煙,避免過度勞累而致咽喉部的反復感染炎癥,避免過度負重和人體震動進而減少對椎間盤的沖擊。吸煙對頸椎病患者非常有害,也是造成頸椎病的致病因素之一。煙中的尼古丁等有害物質可導致毛細血管的痙攣,造成頸椎錐體血管供應降低,椎間盤中的酸堿度下降,最終使椎間盤代謝改變,發生退變。所以,頸椎病人戒煙或減少吸煙對其緩解癥狀,逐步康復,意義重大。
         
        (四)關于頸椎病康復:
         
        頸椎病醫療康復體操是鞏固療
         
        效、防止復發的一個重要手段。各型頸椎病患者包括手術后恢復期的患者、全身各部肌肉萎縮、營養失調或廢用等原因引起明顯的肌肉萎縮,頸椎周圍關節囊、韌帶、肌肉等組織,缺少活動等原因發生粘連、顯得僵硬,應多鼓勵病者積極進行鍛煉。平時,可用手掌(左右輪換)的按摩輕擦頸部,幫助頸部肌肉等軟組織的松弛緩解痙攣,做頸部“米”字操等。每一種治療方法均有其獨特的操作、作用和適應癥,需要有??漆t師指導。
         
        (五)關于頸椎病預防性治療:
         
        這是老年朋友關心的普遍問題。中醫認為胡桃、山萸肉、生地,黑芝麻等具有補腎髓之功,合理地少量服用可起到強壯筋骨,有推遲椎間盤和關節退變的作用。如果有條件,每年可以服用一些防止頸椎病和其他慢性脊柱?。ㄈ缪甸g盤突出癥、椎體骨質疏松癥、慢性腰肌老損等)的膏方。
         
        頸椎病的
         
        發生率將會呈現上升趨勢,但如能對其發病因素加以全面認識,并注意預防,日益增高的發病率也會降低。在此希望老年朋友們即要注重自己提高頸椎病的預防措施,也要經常提醒晚輩們,特別是中小學生,注意預防不久的將來可能發生的頸椎病和脊柱的其他退行性疾病。
         

        原文標題:頸椎病患者在生活中應該注意的問題

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